Как остановить простуду на начальной стадии

Способность распознавать стадию простуды также может помочь людям узнать, как лучше всего лечить симптомы недуга на каждой стадии и как долго ждать выздоровления.

В этой статье мы подробнее расскажем о стадиях простуды у детей и взрослых, вариантах лечения и о том, когда следует обратиться к врачу.

Поэтапное руководство по простуде

По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC), большинство людей обычно выздоравливают от простуды в течение 7–10 дней.

Симптомы простуды обычно появляются постепенно, достигают своего пика, а затем снова постепенно исчезают.

Ниже мы более подробно расскажем о каждой стадии простуды.

Этап 1

Одним из первых этапов простуды обычно является боль в горле. Люди могут также испытывать:

усталость
насморк или заложенность носа — обычно чистую слизь

Симптомы во время первой стадии простуды обычно проявляются слабо, а затем достигают пика в течение следующих нескольких дней.

Этап 2

Во время второй стадии симптомы могут усиливаться и ухудшаться. Люди могут испытывать:

насморк
перегруженность
слабые боли
чихание
боль в горле
усталость
кашель

Это пиковая стадия простуды. Обычно она начинается в течение 2–3 дней после появления первых симптомов. На этой стадии люди могут также заметить, как слизь из носа становится белой, зеленой или желтой.

Этап 3

В течение 7–10 дней люди обычно начинают восстанавливаться после простуды. Симптомы начинают ослабевать, и люди начинают чувствовать себя лучше.

Люди могут также обнаружить, что у них больше энергии и они способны выполнять задачи, как обычно.

Некоторые симптомы могут длиться немного дольше — до 14 дней, хотя их состояние должно продолжать улучшаться в течение этого времени. Эти более длительные симптомы могут включать в себя:

насморк
заложенный нос
кашель

У детей все происходит так же?

Младенцы и малыши могут испытывать незначительные симптомы простуды. У детей могут быть следующие симптомы:

трудности со сном
суетливость
заложенный нос
рвота и диарея
лихорадка

У детей старшего возраста симптомы могут быть такими же, как у взрослых. Тем не менее, они также могут испытывать:

слезящиеся глаза
головные боли
лихорадка
озноб
крайняя усталость
перхоть

Лечение

Обильный отдых может помочь организму быстрее восстановиться после простуды.

Люди могут также попробовать следующее, чтобы помочь своему организму бороться с простудой и облегчить симптомы:

пить много жидкости
пить горячую воду с медом и лимоном, чтобы успокоить боль в горле или кашель
сосать леденцы, чтобы успокоить горло
принять лекарство от кашля
использовать увлажнитель воздуха
использовать солевой спрей для носа или капли, чтобы помочь устранить заложенность

Люди могут также обнаружить, что вдыхание пара из чаши с водой может помочь очистить пазухи. Добавление капель ментола и покрытие головы полотенцем может помочь сделать это более эффективным.

Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут помочь облегчить симптомы. Эти лекарства могут включать в себя:

ибупрофен для облегчения боли
лекарства от кашля
лекарства, разработанные специально для облегчения симптомов простуды

Родители и опекуны должны всегда проверять лекарство, чтобы убедиться, что оно подходит для детей или младенцев, и они всегда должны следовать инструкциям по дозировке. Фармацевт может посоветовать, какое лекарство лучше для маленьких детей.

Лечение маленьких детей

CDC дает следующие рекомендации относительно процедур для детей определенного возраста:

Избегайте давать леденцы детям до 4 лет.
Старайтесь не давать мед детям младше 1 года.
Дети старше 6 месяцев могут принимать ацетаминофен или ибупрофен.
Для детей младше 6 месяцев подходит только ацетаминофен.
Избегайте давать аспирин детям, так как это может вызвать редкое заболевание, называемое синдромом Рейе.
Если вы не последуете совету врача, избегайте давать лекарства от кашля или простуды детям в возрасте до 4 лет из-за потенциального риска побочных эффектов.
Для детей старше 4 лет, проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом, безопасны ли специальные лекарства от кашля или простуды.

Когда обратиться к врачу

Людям обычно не нужно обращаться к врачу, если у них простуда.

Большинство людей смогут облегчить симптомы, используя домашние средства.

Тело часто сможет самостоятельно бороться с простудой в течение 7–10 дней.

Тем не менее, человек должен обратиться к врачу, если он простудился, а также испытывает что-то из следующего:

учащенное или затрудненное дыхание
лихорадка более 4 дней
симптомы, которые длятся дольше 10 дней без улучшения
симптомы, которые становятся хуже
любые существующие медицинские условия ухудшаются
обезвоживание
любые серьезные или необычные симптомы

Ребенок должен обратиться к врачу, если он испытывает любое из следующего:

температура 38 ° C или выше
симптомы, которые длятся дольше 10 дней
безрецептурные препараты не улучшают симптомы
летаргия или лихорадка (у детей до 3 месяцев)
симптомы гриппа (у детей до 5 лет)

Если человек испытывает любой из следующих симптомов, это может быть признаком гриппа, а не простуды:

лихорадка
озноб
головные боли
усталость
дискомфорт в груди и кашель

Читать еще: Витамин с при простуде дозировка для детей — Все о детях

Симптомы гриппа, как правило, развиваются гораздо быстрее, чем симптомы простуды.

Если люди с риском осложнений гриппа заметят какие-либо симптомы, им следует немедленно обратиться к врачу. По данным CDC, к группам риска относятся:

беременные женщины
взрослые в возрасте 65 лет и старше
дети до 5 лет
люди с хроническими заболеваниями, включая астму, диабет и болезни сердца

Выводы

Простуда обычно длится около 7–10 дней. Первым симптомом простуды обычно является боль в горле, за которой следуют застой, чихание и кашель. Люди обычно имеют низкий уровень энергии, и у них могут быть слабые боли.

Симптомы обычно достигают максимума в течение первых нескольких дней, а затем постепенно улучшаются. Если у человека симптомы простуды более 10 дней, без улучшения, они должны обратиться к врачу.

Человек должен также обратиться к своему врачу в связи с появлением любых серьезных или необычных симптомов. Если у ребенка жар или какие-либо симптомы, похожие на грипп, ему также необходимо обратиться к врачу.

Остановить простуду без лекарств

Пять простых советов, как победить болезнь в самом начале

Едва ли не каждый месяц на экранах телевизоров появляется реклама очередных инновационных средств от простуды, одной таблетки которых достаточно для того, чтобы болезнь отступила. К сожалению, что бы ни придумывали маркетологи, ученые такой волшебной таблетки еще не изобрели. И если уж простуде удалось завладеть организмом, придется поболеть 5−7 дней.

Поэтому лучше постараться не болеть вообще или пресечь простуду на ранней стадии. Увы, даже мер предосторожности иногда оказывается недостаточно. Если вирус все же попал в организм, есть шанс остановить его на раннем этапе и не дать болезни перерасти в нечто более серьезное. Тут очень важно не пропустить первые признаки недомогания и начать действовать немедленно, иначе обычная простуда может грозить такими последствиями, как ларингит, ринит, бронхит, отит, ангина и другие.

В зависимости от вида, вирусы воздействуют на организм по-разному, но первые признаки заболевания, как правило, одинаковые. Это озноб, возможное повышение температуры, слабость и ломота в теле, сонливость, снижение активности, головная боль. Как только вы почувствовали хотя бы некоторые из этих симптомов, нужно начинать действовать.

Такие широко разрекламированные лекарственные средства, как «Терафлю», «Фервекс» или «Колдрекс» помогут на некоторое время облегчить состояние и сбить высокую температуру, поэтому если срочно нужно привести себя в форму, они допустимы. Но нужно учитывать, что эти препараты не лечат, а только снимают симптомы болезни, при этом влияют на работу печени, почек и других органов. К тому же применять такие препараты рекомендуют только при температуре выше 38,5 С. При невысокой температуре злоупотреблять жаропонижающими лекарствами не стоит, лучше отдать предпочтение природным нелекарственным средствам.

Даже с переменчивой весенней погодой уберечься от болезни или облегчить ее течение — это выполнимая задача, если следовать пяти несложным советам.

Главное — помнить о профилактике. Для того чтобы не позволить болезнетворным микроорганизмам свалить вас с ног, необходимо не забывать о личной гигиене, попросту говоря, чаще мыть руки теплой водой с мылом или жидким антисептиком. Простуда и грипп распространяются воздушно-капельным путем, но эти самые капельки часто остаются на различных поверхностях, которых мы касаемся руками, а затем заносим в организм. Кроме того, необходимо несколько раз в день тщательно проветривать помещение и по возможности проводить влажную уборку.

Бывает, что кто-то из членов семьи или коллега на работе заболел, и от его чихания никуда не деться. Ситуация неприятная, но в этом случае может помочь дезинфекция помещения. Вряд ли кто-то принесет на работу кварцевую лампу, но с задачей обеззараживания хорошо справятся эфирные масла, особенно хвойные и эвкалиптовые. Сегодня в аптеке можно найти не только традиционные масла, но и новые продукты, более удобные в использовании — готовые композиции, причем даже в форме спреев. Сочетание масел эвкалипта, можжевельника, мяты и других действует эффективней, чем один компонент, поэтому нескольких капель или нажатий на кнопку спрея достаточно, чтобы активные вещества начали действовать. Они уничтожают болезнетворные микробы, которые попадают в воздух при чихании и кашле, тем самым снижая вероятность заражения.

При первых признаках болезни первым делом нужно обеспечить полный покой и, желательно, постельный режим, а затем измерить температуру. Если она не превышает 38 градусов, сбивать ее не следует — так организм борется с инфекцией. Очень важно на этой стадии тепло. Если температура невысокая и сердце позволяет, можно принять теплую ванну с настоем ромашки, зверобоя или другого природного антисептика.

Альтернативой ванне могут быть согревающие растирания грудной клетки и стоп. Наверное, многие помнят, как в детстве мамы растирали нас скипидаром или спиртом. Сейчас есть более эффективные и приятные средства, различные разогревающие гели и кремы с натуральными компонентами, например, эфирными маслами, барсучьим жиром или красным перцем. Кстати, растирания незаменимы, если вы просто промочили ноги или переохладились — они нормализуют терморегуляцию и улучшают кровообращение. Можно также воспользоваться и старыми добрыми горчичниками, благо, в отличие от привычных с детства, они выпускаются теперь в удобных пакетиках-саше.

Заложенность носа часто бывает одним из первых признаков болезни, который выбивает из колеи даже при нормальном общем самочувствии. Реклама советует воспользоваться каплями, мгновенно «прочищающими» нос, но у них есть несколько минусов. Во-первых, сосудосуживающие капли сушат слизистую, во-вторых, зачастую их действия хватает лишь на несколько часов, а, в-третьих, они только устраняют симптомы, а не лечат причину. Кроме того, при длительном использовании возникает эффект привыкания, и насморк вместо того, чтобы исчезнуть, становится хроническим. Поэтому капли лучше применять в крайних случаях, когда нос совсем не дышит.

Читать еще: Общий анализ крови при вирусной инфекции

На начальной стадии желательно применять эфирные масла, которые облегчают дыхание, а также борются с причиной насморка. Для удобства можно использовать специальные пластыри, пропитанные эфирными маслами. Такой пластырь (например, пластырь-ингалятор «Дыши») наклеивается на одежду или любую плоскую поверхность. Компоненты, входящие в состав, оказывают противовоспалительное, противовирусное и антибактериальное действие, устраняют заложенность, но, в отличие от капель, не сушат слизистую носа и не вызывают привыкания. Одного пластыря хватает примерно на восемь часов.

При першении в горле не стоит спешить принимать сильные лекарства вроде «Гексорала» или «Лизобакта». Как и в случае с насморком, лучше ограничиться натуральными средствами. Прежде всего, это полоскание настойкой ромашки, шалфея и других лекарственных трав. Если нет возможности полоскать горло, можно воспользоваться натуральными пастилками с медом, эвкалиптом и экстрактами полезных растений. Они помогут справиться с дискомфортом и щадяще продезинфицируют носоглотку.

Еще один важный элемент эффективной борьбы с болезнью — теплое обильное питье. Чай с лимоном, который так любят некоторые, создает нагрузку на сердце и стимулирует обезвоживание. Лучше всего пить ягодные морсы и отвары лекарственных трав, например, ромашки и липы. К сожалению, с современным ритмом жизни далеко не у всех есть время варить морсы или заваривать травы, особенно на работе.

На этот случай в аптеке можно приобрести специальные напитки с экстрактами полезных веществ (имбирь, прополис, липа, ромашка, шалфей и так далее), например, «Дыши». Обычно в таких напитках содержится и витамин С, который советуют принимать на начальном этапе болезни, чтобы активизировать защитные функции организма. Еще один плюс в том, что такие напитки легко готовить — они выпускаются в виде порошка, поэтому достаточно высыпать содержимое саше в чашку и залить водой. И никакой возни с травами и корешками! Важно, что пить нужно часто и понемногу, а не заливать в себя сразу 2−3 литра жидкости.

Что касается еды, то ее вообще стоит ограничить, особенно жирную и тяжелую пищу, ведь организм вместо борьбы с инфекцией тратит время на ее переваривание. Достаточно легких бульонов, каш на воде и сваренных на пару овощей и фруктов. Они не будут отягчать организм и раздражать горло.

Если следовать этим советам и не переносить болезнь на ногах, а хотя бы один день уделить своему здоровью, есть высокая вероятность того, что уже на следующее утро вы проснетесь здоровым человеком или, по крайней мере, избежите неприятных осложнений простуды.

Как предотвратить простуду на ранней стадии

Внимательный человек всегда замечает начало простуды. Как правило, в самом начале болезни начинает першить в горле, появляется головокружение, в носу свербит и зудит, хочется чихать. Очень важно выявить болезнь на ранней стадии развития, поскольку так ее вылечить гораздо проще. Если упустить этот важный момент, можно выпасть из жизни на 7-10 дней, пока простуда не пройдет полный цикл.

Особенно внимательно нужно быть к детям, ведь они не могут рассказать нам о беспокоящих их симптомах. Как правило, дети в начале болезни становятся капризными, недомогание делает их плаксивыми и раздражительными. Кроме этого, нос малыша закладывает, появляются прозрачные выделения из носа.

Как не заболеть после переохлаждения

Всем известна ситуация, когда человек попал под дождь или продрог на остановке в ожидании своего автобуса. Или оделся не по погоде. В таких случаях нужно принять срочные меры, которые помогут избежать болезни после переохлаждения.

Выполнив эти простые правила, даже начавшаяся на фоне переохлаждения болезнь отступит, так и не успев развиться.

Как предотвратить простуду после контакта с больным человеком

Бывает так, что приходиться общаться с больным человеком – в семье или на работе. А еще часто можно заразиться вирусом в общественном транспорте, очереди или на детской площадке. Что же делать, чтобы не заболеть после того, как на вас чихнул больной человек? Да, иммунная система может сработать, и вы не заболеете. Но если вирус достаточно мощный, защитные силы организма могут и не помочь. Что же делать? Неужели ждать начала болезни? Нет! После контакта с больным человеком нужно принять срочные меры.

Читать еще: Насморк и чихание у грудничка

Во-первых, нужно промыть нос. Подавляющее большинство вирусов попадает в организм через слизистую носа. Если вирус попал на слизистую, но еще не успел всосаться, промывание спасет вас от заражения. Промыть нос не сложно – это можно сделать при помощи чайника. Сделайте теплую соленую воду и налейте в чайник. Приставьте носик к ноздре и медленно поворачивайте голову в сторону, пока струя не начнет выливаться из свободной ноздри. Таким образом промойте обе ноздри. Если такой способ промывания вам не подходит, можно просто зажать одну ноздрю, а второй всасывать воду. После пребывания маленького ребенка в общественном месте (поликлиника, гости, кафе) нужно промыть носик и ему. Для этого просто капните в каждую ноздрю по капле физраствора. Это поможет не только промыть слизистую, но и увлажнить ее.

Во-вторых, нужно выпить много воды. Пить лекарство для профилактики – сомнительное удовольствие, а вот вода не приносит никакого вреда. При заболевании ОРВИ жидкость очень эффективна, поскольку вирус из организма вымывается только обильным питьем. И не чашка горячего чая с лимоном, а 2-3 литра любой теплой жидкости. Если в зоне риска ребенок, предложите ему любимые соки и компоты – все что угодно, лишь бы выпил хотя бы литр. Это поможет подавить болезнь на корню.

В-третьих, нужно обеспечить качество воздуха в помещении. Вирус любит сухой и теплый воздух – в таких условиях он активно размножается, это чревато заражение других членов семьи. А вот в прохладном и влажном воздухе вирус погибает. Комнату нужно тщательно проветривать и как можно чаще. Дважды в день делайте влажную уборку, установите увлажнитель воздуха, умерьте работу радиаторов. Все эти меры помогут подавить болезнь, которая так и не успела начаться.

Кроме того, если вы чувствуете начало болезни, нужно отлежаться хотя бы день дома, даже если самочувствие пока терпимое. Лучше побыть пару дней дома, чем разболеться и выпасть из жизни на неделю.

Народные средства для предотвращения простуды

Есть немало рецептов домашней медицины, которые помогут вам подавить ОРВИ на ранней стадии развития.

Шиповник. Если вы заболели, значит, иммунная система на данный момент испытывает дефицит в витаминах. Чтобы его восполнить, нужно пить отвар шиповника. Очень много витамина С содержится также в малине и лимоне. Пейте чай с этими ингредиентами, чтобы укрепить здоровье. Кроме того, можно держать всегда на виду аскорбиновую кислоту в таблетках. Они кисленькая и многие детки с удовольствием сосут таблетки, словно конфеты.
Имбирь. В нем много питательных элементов, по своему составу имбирь схож с корнем долголетия женьшенем. Добавляйте имбирь в чай, соусы и заправки к салатам. Пряность имбиря активизирует иммунную активность организма.
Животный жир. Если ребенок начал болеть, можно растереть его любым животным жиром – барсучьим, бараньим, гусиным. Жир очень долго держит тепло и хорошо прогревает. Намажьте грудь, горло, спину и крылья носа, чтобы предотвратить развитие респираторных заболеваний.
Ингаляции. Если заложен нос, можно сделать ингаляцию. Для этого сварите картофель или приготовьте травяной отвар. Можно добавить в жидкость эфирное масло эвкалипта или мяты – оно прекрасно снимает отек и открывает носовое дыхание.
Питание. Если организм на начальной стадии заболевания, его нужно разгрузить от переваривания пищи. То есть, еда должна быть легкой, чтобы организм бросил все силы на борьбу с вирусом. Куриный бульон, овощное пюре – вот, что нужно пациенту.

Это простые, но эффективные и проверенные временем советы, которые не позволят болезни поселиться в вашем организме.

Чтобы не заболеть, в сезон простуд нужно укреплять организм витаминами. Если у вас маленький ребенок, избегайте людных мест, перед посещением поликлиники наносите на слизистую носа оксолиновую мазь для профилактики. Это касается и беременных женщин – их иммунитет тоже ослаблен. Если вы вынуждены контактировать с больным человеком – надевайте маску. В холодное время года старайтесь одеваться по погоде, не торопитесь раздеваться весной. Переменчивая весенняя погода может устраивать непредвиденные дожди и снег – не откладывайте теплые куртки раньше времени. Перед осенним сезоном делайте прививки от гриппа. Они уберегут вас от такого страшного и опасного заболевания, а простые ОРВИ помогут перенести гораздо легче. Избегайте сквозняков, увлажняйте помещение, больше времени проводите на свежем воздухе. Укрепляйте иммунитет правильным питанием, физической активностью, закаливанием. И тогда никакая простуда вам не страшна!

Видео: как лечить простуду