Как избавиться от заложенности носа с помощью массажа

На ранних стадиях ринита вместо капель, спреев и промываний поможет массаж лица и шеи по рекомендациям Елены Ткаченко. Если правильно выполнить процедуру, то она способна избавить от заложенности носа до 7 часов!

Основной принцип действия процедуры — включение собственных механизмов снятия воспаления, улучшение микроциркуляции крови и активация местного и общего иммунитета. Всё это достигается при обычном нажиме на определенные точки массажа при насморке и в итоге снижает отёк внутри носа, заложенность носа, улучшается общее самочувствие.

1. МАССАЖ ГЛАЗ. Поместите подушечки пальцев у основания брови, ближе к переносице. Двигайтесь мягкими, гладкими круговыми движениями по кругу. Немного вверх по краю кости под бровью, затем по верхней части скуловой кости и вверх по переносице. Каждое массажное движение, то есть один оборот, занимает 2 секунды.

2. МАССАЖ НОСА. Подушечки пальцев поместите на внутренний конец брови. Перемещайте пальцы вниз до нижнего основания носа, а затем двигайтесь вверх в исходное положение. Каждое движение вверх-вниз занимает около одной секунды.

3. МАССАЖ УШЕЙ. Положите руки на уши так, чтобы ухо оказалось между указательным и средним пальцами. В данной области находится много акупунктурных точек. Перемещайте пальцы вниз до точки, где указательный и средний палец почти встречаются, а затем двигайтесь вверх в исходное положение. Каждое движение вверх-вниз должно занять не более секунды.

4. МАССАЖ ЗАДНЕЙ ЧАСТИ ШЕИ. На затылке находятся три важные точки для массажа. Поместите три пальца, со средним пальцем в центре, на точку, которая находится по центру задней части шеи. Массируйте по часовой стрелке круговыми движениями. Затем помассируйте две симметричные точки по бокам. Правой рукой массируйте правую точку, а левой – левую. Правая рука идет по часовой стрелке, а левая – против.

Упражнения следует выполнять 2 раза в день по 36 раз каждое.

Перед выполнением лучше проконсультироваться со специалистом.

Данную процедуру противопоказано делать при высокой температуре тела, а также при наличии крупных родинок на коже в зоне воздействия.

Нужно прекратить сеанс, если он вызывает хотя бы малейшее усиление симптоматики или появление болей, дискомфорта. При сильном раздражении кожи вокруг носа лучше избегать касания этой зоны, чтобы не доставить себе неприятных ощущений.

V >Как избавиться от заложенности носа с помощью массажа

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Хронический ринит: 12 волшебных точек для лечения

Под словами «хронический ринит» врачи подразумевают воспаление слизистой оболочки носа, хроническую форму. Хронический ринит лидирует среди других заболеваний верхних дыхательных путей. Проведенные исследования показывают, что 20% населения страдают от хронического ринита и еще 40% наблюдали у себя его симптомы. Цифры впечатляют и удивляют, неужели до сих пор нет никакой панацеи?

Простое дыхательное упражнение, которое можно выполнять как дома, так и на работе. При регулярном его выполнении уже через 7—10 дней улучшится носовое дыхание, нормализуется обоняние, исчезнут головные боли и сухость во рту.

Сядьте прямо, прислонитесь спиной к спинке стула. Положите левую руку на бедро, а правую расположите следующим образом: указательный палец – чуть выше переносицы, большой – на крыле правой ноздри, средний – на крыле левой ноздри. Сделайте носом полный выдох и зажмите большим пальцем правую ноздрю. Теперь вдыхайте через левую ноздрю (постарайтесь, чтобы вдох занял не менее 4 секунд), а затем зажмите и ее. Задержите дыхание примерно на 8 секунд, после чего откройте правую ноздрю и медленно выдохните. Выдох должен быть вдвое длиннее вдоха.

Читать еще: Трахеит у детей: лечение, симптомы, причины

Примерно через 5—10 секунд повторить все сначала с той лишь разницей, что вдох – через правую ноздрю.

Упражнение необходимо делать 3–4 раза в день по 10–12 вдохов и выдохов через каждую ноздрю.

Точки для массажа при хроническом рините

Прежде чем приступить к точечному массажу, необходимо четко уяснить расположение биологически активных точек. Наиболее эффективным при хроническом рините считается точечный массаж 13 точек, показанных на рисунках ниже.

Первая точка – несимметричная, находится на лбу, в центре границы волосистой части головы.

Вторая точка – симметричная, расположена у внутреннего края брови.

Третья точка – несимметричная, расположена в центре переносицы.

Четвертая точка – симметричная, находится у края носовой кости.

Пятая точка – несимметричная, расположена на середине носа у края носовой кости.

Шестая точка – симметричная; ее вы найдете у крыла ноздри.

Седьмая точка – несимметричная, расположена над верхней губой, прямо под носом.

Восьмая точка – симметричная, находится у наружного края ногтевой лунки указательного пальца кисти.

Девятая точка – симметричная, расположена у внутреннего края ногтевой лунки большого пальца кисти.

Десятая точка – симметричная. Проведите прямые линии от восьмой и девятой точек – на месте их пересечения находится десятая. Ее можно определить еще следующим образом: приложите к одной кисти противоположную, так, чтобы большие пальцы как бы перекрещивались, а указательный палец той кисти, которая расположена сверху, укажет вам место расположения точки.

Одиннадцатая точка – симметричная, находится у наружного угла ногтевой лунки большого пальца стопы.

Двенадцатая точка – симметричная. Расположена на стопе под внутренней лодыжкой, на границе тыльной и подошвенной поверхностей.

Тринадцатая точка – симметричная. Проведите прямые линии от одиннадцатой и двенадцатой точек. На месте их пересечения – искомая точка. Ее можно определить еще следующим образом: приложите к внутренней поверхности голени ладонь, у края большеберцовой кости, на четыре поперечных пальца кверху от лодыжки находится искомая точка.

Каждую точку массируйте указательным или большим пальцем кисти 2–3 минуты вращательными движениями по часовой стрелке, постепенно надавливая до появления легкой боли. Уделяйте этой процедуре несколько минут утром и вечером. Указанную последовательность точек старайтесь не нарушать. опубликовано econet.ru .

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Действенный и простой массаж носа для снятия заложенности и свободного дыхания

Осенью и поздней весной всем нам знакомо такое чувство, когда нос забит и совершенно не дышит. Такой процесс возникнуть может в любую минуту, как у младенца, так и пожилого человека. Причем не всегда это происходит из-за ринита, но ощущения очень неприятные.

Это самая распространенная проблема во всем мире. Как помочь своему носу дышать, если под рукой нет аптечных препаратов?

Что поможет восстановить дыхание при заложенном носе?

Если заложен нос, то причины его возникновения самые разные. Не только респираторные заболевания. Это может быть и аллергия, и маленькие носовые пазухи, которые очень быстро забиваются. Чаще других такой проблемой мучаются люди с переломами носовой части носа и гайморитами.

Процесс, при котором забиваются носовые каналы, очень простой и зависит от температуры воздуха, количество пыли в воздухе и других внешних факторов. Можно постоянно пользоваться лекарствами, помогающими снять сам процесс, заниматься регулярно промыванием носа, а можно применять массаж при заложенности носа.

Читать еще: Диффузный отит наружного уха фото

Если рассматривать каждый из предложенных способов, то можно заметить преимущества и недостатки каждого.

Медикаменты

Применение лекарственных форм подходит только для лечения респираторных заболеваний. Они рассчитаны на уничтожение микробов и разжижение накопившейся слизи в носовой части или гайморовых пазухах. Применение не может быть постоянным, а только в лечебных целях.

Также не стоит забывать, что курс может длиться не более 3-5 дней. При регулярном использовании лекарство способно пережечь все каналы, убить необходимую микрофлору и обеспечить человеку аллергические высыпания и привыкание к препарату.

При возникновении ринита капли для носа уже не будут оказывать лечебного действия.

Промывание

Промывая нос соленой водичкой или дистиллированной водой, необходимо вспомнить строение носовой части. Кроме каркаса (хрящей) в носу человека находится определенное количество волокон. Они служат фильтром и не пропускают многие микробы в глотку.

При регулярном промывании они уменьшаются, вода постоянно попадает в горло. Происходит процесс, при котором микробы способны проникать непосредственно с водой в организм человека. Применять такой способ можно не часто. Специалисты рекомендуют такую процедуру не чаще 2-4 раз в год.

Массаж

Точечный массаж при заложенности носа производит лечебный эффект, а также профилактический. Надавливая на положенные точки кроме воздействия на носовую часть, можно улучшить кровообращение и активизировать работу некоторых органов.

Применения массажа не несет совершенно никакого вреда и подходит для каждого, включая беременных и малышей. Дополнительно можно закапывать абрикосовое масло в нос.

При условии, что насморк появился вследствие того, что в организм желает проникнуть инфекция (появляется насморк), можно применить любой из предложенных способов, а также комбинировать их. Вреда никакого от такого не будет. Наоборот, человек сможет улучшить иммунную систему. Массаж для снятия заложенности носа помогает и при аллергическом насморке в комбинации с лечением.

Неплохо вместо лекарственных форм применять рецепты народной медицины. Так не будет наноситься вреда иммунитету. В этом помогают травяные соки и овощные.

На какие точки нужно воздействовать?

Массаж при заложенном носе делается по определенным правилам: надавливание на точки в лицевой части. На ней расположено огромное количество, начиная от бровей и заканчивая подбородком. Кроме того, они имеют дубликат – точки на теле и стопах.

Локализация точек располагается по парам. Если есть с одной стороны, то и с другой стороны они тоже будут:

крылья носа;
около бровная часть;
в уголках глаз;
мочки ушей;
под ноздрями.

Есть и одиночные: переносица, кончик носа, центральная часть лба. Массаж при заложенностиноса без насморка можно совместить с массажными движениями по всей части лица, включая скулы, шею, за ушами и голова.

Каждая из точек отвечает за какой-либо орган, значит, при помощи надавливаний осуществляется профилактика заболеваний органов человеческого организма.

Например, точки, расположенные между бровями (где чаще всего образуется гайморовой мешок) отвечают за проблемы, которые возникают со зрением, желудком или нижней частью ног. При воздействии на нее массажными надавливаниями можно помочь выровнять зрение и наладить работу желудка.

Что же касается болевых ощущений в ногах, то курс массажа можно увеличить до 3 дней, чем полностью убрать боль. Точка, расположенная на корне носа (уголки глаз), является парной и способна помочь в решении исцеления глаз, а также рекомендована для восстановления психических расстройств и депрессивном состоянии. Даже, если надавливать на нее в моменты, которые вызывают нервоз, можно не только успокоиться, но и начать смотреть на вещи более реалистично и без нервов.

Читать еще: Шум в ушах — причины, диагностика и лечение

Если человека, помимо насморка, беспокоят болевые ощущения в поясничной части, то при помощи большого пальца и надавливания на надглазную выемку под бровями можно их ослабить.

Немаловажными являются и точки на переносице. Кроме снятия напряжения и усталости, надавливая подушечками пальцев на них, есть шанс помочь стать более здоровым своему желудку.

Техника выполнения массажа

Делать массаж можно самостоятельно и неопределенное количество раз (до появления необходимого эффекта). Уже после второго сеанса ощущается прилив сил и энергии, а носом можно полноценно дышать. Проводить массаж при заложенности носа у ребенка рекомендуется точно такими же движениями до исчезновения симптомов.

Не менее популярная методика постукивания ключевых точек. Для этого нужно согнуть большие пальцы обеих рук, легонько постучать по переносице в течение 35 секунд, затем спуститься по бокам носа и провести подобную манипуляцию на этой зоне еще в течение 50 секунд. Далее нужно простукивать правую и левую сторону поочередно, то есть сначала обрабатываете левую часть в течение 20 секунд, а затем переходите к правой.

О противопоказаниях применения лечебной методики

Как избавиться от заложенности носа массажем? Специального образования здесь не нужно. Главное, соблюдать правила проведения и случаи, когда точечный массаж противопоказан. На самом деле, таких моментов не так уж много:

повышенная температура;
интоксикация организма;
недомогание;
повышенное артериальное давление;
головные боли.

После нормализации давления и температуры, массаж носа при заложенности можно начинать делать. В тех случаях, когда появилась боль в зоне гайморита, лучше обратиться в больницу за рекомендациями по лечению, так как такие боли говорят о возникновении воспалительного процесса и появлении гноя. Если при этом начать массаж, можно усугубить ситуацию.

Если во время массажа появилась боль либо в месте надавливания, либо в другой части тела, то лучше все действия отменить и пройти обследование. Если человека беспокоит желудок, то при надавливании на точку, отвечающую за этот орган, возникновение болевых ощущений сигнализирует об осложнениях.

При наличии воспалительных процессов кожных покровов (фурункулез, прыщи и чирьи) массаж следует делать только вокруг них. Ни в коем случае не надавливать. Если у ребенка появилось раздражение под носом или вокруг него из-за частого вытирания платком, массаж тоже не желателен в этих точках. Чтобы воздействовать на эту зону для лечения, можно перейти на точку-дубликат (под коленями). Эффект будет одинаковый.

Польза массажа и отдельных точек всегда и во все времена была на первом месте, ведь более древнего лечения многих болезней, а главное полезного для всего организма пока нет. Не требует медикаментозного решения проблем не только для лечения насморка или заложенности, но способно одновременно осуществить профилактику многих хронических заболеваний.