Как правильно кашлять

Как правильно кашлять

Кашель — это защитный рефлекс организма, который обеспечивает проходимость дыхательных путей.

Механизм кашля следующий:

  • Инородный агент попадает в дыхательные пути
  • Уменьшается респираторный просвет
  • Раздражается кашлевой рецептор
  • Возникает кашель

Кашель обычно является непроизвольной реакцией организма, но может вызываться и принудительно.

Чаще всего причиной кашля является простуда или вирусная инфекция.

Кашель при простуде можно разделить на три этапа:

  • 2-3 дня – сухой, непродуктивный кашель без откашливания
  • до 14 дней – острый бронхит, кашель с отделением мокроты и слизи
  • до 8 недель – легкий кашель, покашливание

Каким бывает кашель

Кашель бывает продуктивным и непродуктивным.

Продуктивный – это влажный кашель, при котором выделяемая слизь легко откашливается. Вместе с выделяемой слизью из организма выводятся патогены. Поэтому продуктивный кашель нельзя подавлять.

Непродуктивный – это сухой кашель. При таком кашле вы чувствуете сильное раздражение в горле, сухие позывы к кашлю, но откашливание не происходит. Такой кашель необходимо перевести в продуктивный.

Важно знать, что любой вид кашля – это причина для беспокойства, поскольку кашель – это не сама болезнь, а симптом болезни. Если вы кашляете, необходимо обратиться к доктору для постановки диагноза и назначения правильного лечения.

Как правильно кашлять, если у вас продуктивный влажный кашель

Продуктивный кашель характеризуется откашливанием мокроты, слизи. Его нельзя подавлять противокашлевыми препаратами, которые блокируют кашлевой рефлекс и таким образом препятствуют откашливанию. Слизь должна беспрепятственно выходить из дыхательной системы, таким образом очищая ее.

При продуктивном кашле:

Когда вы почувствовали, что слизь поднялась высоко к горлу, сделайте короткий глубокий вдох на 2-3 секунды. Это приведет к сокращению мышц гортани и повышению тонуса бронхиальной мускулатуры. Затем брюшные мышцы рефлекторно сокращаются и происходит форсированный выдох. Вместе с ним отделяется и выходит слизь.
Не сжимайте плотно губы – это препятствует выходу мокроты.

Для того, чтобы облегчить продуктивный кашель рекомендуется выполнять упражнение «Кучер»:

  • 1 Сядьте на стул
  • 2 Поставьте ноги на ширину плеч
  • 3 Слегка наклонитесь вперед
  • 4 Держите спину прямо
  • 5 Обопритесь локтями на колени
  • 6 Кисти рук направлены вперед
  • 7 Шея расслаблена
  • 8 Сделайте 10 глубоких вдохов через нос

Как правильно кашлять, если у вас непродуктивный сухой кашель

Непродуктивный сухой кашель часто вызывает мучительные сокращения диафрагмы без откашливания. Он может сопровождаться щекоткой в горле и сильным першением. Это объясняется воспалением слизистой оболочки дыхательных путей.

Чтобы облегчить сухой кашель следуйте таким рекомендациям:

  • 1 Пейте много воды.
  • 2 Дышите часто, неглубоко. Глубокие вдохи провоцируют кашлевой рефлекс.
  • 3 Глотайте слюну задерживая дыхание, в несколько приемов.

Для того, чтобы облегчить непродуктивный кашель рекомендуется выполнять упражнение «Стена»:

  • 1 Подойдите к стене на расстояние примерно 30 см.
  • 2 Одну ногу выдвиньте вперед, слегка согните в колене
  • 3 Поднимите руки вверх, согните в локтях
  • 4 Обопритесь руками о стену
  • 5 Голову положите на руки
  • 6 Держите спину прямо
  • 7 Сделайте 10 глубоких вдохов через нос

Также при сухом кашле вы можете попробовать упражнение «Наездник»:

  • 1 Сядьте лицом к спинке стула
  • 2 Руки согните в локтях, положите на спинку стула
  • 3 Слегка наклонитесь вперед, спину держите прямо
  • 4 Положите голову на руки
  • 5 Сделайте 10 глубоких вдохов через нос

Чем лечить кашель

При влажном кашле рекомендуются муколитические препараты, которые способствуют откашливанию и отхождению мокроты. При влажном кашле использование противокашлевых препаратов, останавливающих кашель, запрещено.

Большинство пациентов в нашей стране предпочитают растительные препараты от кашля. Такие препараты хорошо переносятся в целом.

Среди фито препаратов от кашля можно выделить Проспан – растительный препарат на основе стандартизированного экстракта плюща Е.А. 575 ® . Проспан растворяет слизь, уменьшает ее вязкость и способствует откашливанию, а также снимает спазм мускулатуры бронхов и воспаление, что облегчает дыхание во время кашля. Проспан доступен в пяти формах для всех возрастов.

Для детей – сироп от кашля Проспан. Сироп Проспан не содержит спирта, красителей и сахара, не имеет взаимодействия с другими лекарствами. Сироп Проспан разрешен к применению детям с рождения.

В 2002 году было проведено исследование безопасности и эффективности Проспан, в котором приняло участие 52478 детей от 0 до 12 лет. Это самое масштабное исследование сиропа от кашля для детей, доказывающее его безопасность.

Для школьников отлично подойдет раствор Проспан в стиках по 5 мл. Такой стик удобно взять с собой в школу. Раствор от кашля Проспан облегчает кашель, не угнетая кашлевой центр в головном мозге. Раствор Проспан не имеет противопоказаний и разрешен к применению с 6 лет.

Мужчинам понравятся шипучие таблетки от кашля Проспан. Таблетка растворяется в стакане воды и принимается 2 раза в день – утром и вечером. Это очень удобно для мужчин, поскольку не требует дневного приема. Кроме того, таблетка может быть растворена как в теплой, так и в холодной воде. Проспан можно применять одновременно с антибиотиками без негативного влияния на лечение. Также важным является то, что Проспан не влияет на возможность управлять сложными механизмами или автомобилем.

Читать еще:  Как провериться на менингит

Женщины , без сомнения, оценят новую форму Проспан – пастилки от кашля. Все преимущества этой формы вы сможете оценить на личном опыте.

Интересной формой Проспан являются капли от кашля. Их можно применять как внутрь, так и использовать в качестве ингаляций. В 1 мл капель Проспан содержится 20 мг сухого экстракта листьев плюща. Такая концентрация обеспечивает более быстрое наступление влажного кашля. Проспан капли можно рекомендовать часто болеющим детям с аллергическими заболеваниями.

Все формы Проспан доступны в аптеках, и вы сможете выбрать удобную для себя. Несмотря на то, что Проспан отпускается без рецепта, перед его применением обязательно ознакомьтесь с инструкцией и проконсультируйтесь с доктором.

Болейте со вкусом и выздоравливайте быстро!

Как вылечить кашель

Лучшие лекарства от кашля — это время, чай и мёд.

Откуда берётся кашель

Кашель — это рефлекс, защитная реакция нашего организма, способ очистить дыхательные пути Cough .

Чаще всего кашель появляется из-за вирусных инфекций, так называемых простуд. Из-за действия вирусов на слизистых дыхательных путей вырабатывается мокрота, которая мешает свободно дышать. Кашель помогает избавиться от неё.

Появляется кашель и из-за насморка. Слизь из носа стекает по глотке, раздражает нервы и мешает дышать. Включается механизм очистки горла — всё тот же кашель.

Другие причины кашля:

  • Курение.
  • Аллергия.
  • Инфекции дыхательных путей: бронхит, пневмония, фарингит, коклюш.
  • Астма.
  • Другие заболевания органов дыхания: хроническая обструктивная болезнь лёгких.
  • Рефлюкс или изжога.
  • Инородное тело в дыхательных путях.

Во всех этих случаях кашель лечится не так, как при простуде. Поэтому в этой статье мы расскажем только о привычном кашле, который появился из-за ОРВИ.

Как понять, что это простудный кашель

Простудный кашель — это не страшно. Простудный кашель возникает вместе с ОРВИ и сопровождается другими признаками вирусного заболевания: насморком, головной болью, незначительным повышением температуры. Но нельзя путать его с кашлем, возникающим по более серьёзным причинам. Чтобы не запустить болезнь, обращайтесь к доктору, если:

  • Кашель не главный симптом, и вас больше беспокоят очень высокая температура или лихорадка, которая долго не проходит, сильная головная боль, слабость, сыпь.
  • Кашель длится больше трёх недель.
  • К кашлю со временем присоединились другие симптомы: повторное повышение температуры, слабость.
  • Кашель усиливается, становится хуже или его просто трудно переносить.
  • Появилась боль в груди.
  • Горло стало сильно болеть или отекать.
  • Стало трудно дышать (в том числе из-за приступов кашля).
  • Мокрота непривычного цвета: бурая, коричневая, зелёная или даже с кровью.
  • Неожиданно уменьшился вес.

При сильных болях в груди, затруднении дыхания и неожиданно появившейся крови в мокроте вызывайте скорую.

Людям с хроническими заболеваниями, особенно ослабляющими иммунную систему, надо консультироваться с врачами даже при обычном кашле. Иммунитет хуже работает при иммунодефицитах, сахарном диабете, после химиотерапии.

Как лечить кашель при ОРВИ

Кашель — это только ответ тела на работу вируса, поэтому глушить сам симптом бесполезно. Организм справится с заболеванием, а потом исчезнет и кашель.

Простудный кашель обычно проходит сам по себе максимум за три недели Cough .

То есть, если все остальные симптомы — температура, насморк, больное горло — уже не беспокоят, кашель может оставаться. И это совершенно нормально. Не стоит паниковать и скупать половину препаратов в аптеке.

Понятно, что сидеть и ждать, когда же пройдут положенные недели, почти невозможно. Хочется хоть немного облегчить состояние, и вот как это сделать.

Пейте больше жидкости

Лучшее средство от простудного кашля — это отдых и обильное питьё. Нужно, чтобы мокрота, которая скапливается в бронхах, была жидкой. Так её проще удалить из дыхательных путей кашлем. Кашель будет легче переноситься и закончится быстрее.

Но если мы мало пьём, в организме не хватает жидкости и мокрота становится густой. Отхаркивать её сложнее, кашель становится мучительным, а сама мокрота превращается в питательную среду для бактерий, повышая риск развития осложнений и бактериальной инфекции.

И сухой, и влажный кашель при простуде лечатся одинаково.

В большинстве случаев обильного тёплого питья достаточно, чтобы не допустить осложнений. Никаких заглушающих кашель средств, отхаркивающих сиропов, муколитиков и трав не нужно даже детям Острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ) у детей .

Сколько пить, чтобы питьё было обильным? Вспомните, сколько чашек чая, воды и других жидкостей вы выпиваете каждый день. Добавьте к этой норме ещё 3–5 больших кружек чая с мёдом и лимоном (если нет аллергии).

Читать еще:  Воспаление в уголке глаза возле переносицы — OtekamNET

Съешьте ложку мёда

Ложка мёда на ночь — проверенное средство, которое действительно Honey: An effective cough remedy? помогает успокоить кашель и нормально выспаться.

Только не давайте мёд маленьким детям. Как минимум до года мёд под запретом: из-за особенностей кишечной микрофлоры у малышей может развиться тяжёлая форма ботулизма.

Помогите дыханию

Ещё один способ облегчить кашель — позаботиться о том, каким воздухом дышит больной человек. Если в помещении много пыли, слишком душно или сухо, то вдыхаемый воздух будет дополнительно раздражать слизистые.

  • Чаще убирайтесь. Мойте полы и не захламляйте дом.
  • Проветривайте. Свежий воздух лучше застоявшегося комнатного.
  • Вынесите из комнаты, где спит кашляющий человек, накопители пыли — ковры и мягкие игрушки.
  • Принимайте тёплые ванны или душ. Вопреки распространённому заблуждению, они не усиливают симптомы ОРВИ, а помогают First A > бороться с кашлем благодаря влажному воздуху.
  • Купите или сделайте увлажнитель. Он поможет поддерживать оптимальную относительную влажность воздуха — 40–60%.

Используйте леденцы

Против кашля могут помочь обычные леденцы — и аптечные противокашлевые, и просто конфеты. Дело в том, что раздражённое горло — тоже причина кашля, особенно сухого, при котором не отходит мокрота. Когда мы рассасываем леденец, то часто сглатываем и увлажняем слизистую горла, а значит, кашель уже не так страшен.

Закапывайте в нос физраствор

Раствор натрия хлорида — это солёная вода. Готовится просто: в литре воды нужно растворить чайную ложку соли (без горки). Этот раствор нужно довольно часто закапывать в нос при ОРВИ. Это самое простое и доступное средство для лечения насморка. А когда нет насморка, нет и лишней раздражающей слизи, а значит, нет и кашля из-за неё.

Используйте сосудосуживающие капли

В некоторых случаях слизь из носа раздражает горло, потому что нос заложен и больной просто не может толком высморкаться. Тогда помогут сосудосуживающие капли с оксиметазолином, фенилэфрином, ксилометазолином.

Что может назначить врач

Когда кашель не проходит, врач может назначить лекарства, помогающие быстрее от него избавиться.

  • Противокашлевые средства. Это лекарства, которые угнетают кашлевый центр в мозге и подавляют рефлекс. Такие препараты содержат кодеин, бутамират, декстрометорфан или другие действующие вещества (их много). Их назначают при сухом кашле, когда нет мокроты.
  • Отхаркивающие средства. Они помогают разжижать мокроту (муколитики) и отхаркивать её, продвигая по дыхательным путям. В эту группу входят лекарства с растительными экстрактами, а также амброксол, бромгексин, ацетилцистеин. Их назначают при влажном кашле, когда мокрота есть, но полностью откашляться не получается.

Почему нельзя самостоятельно покупать лекарства

Многие думают, что подобрать лекарство от кашля просто. Сухой кашель — пьём противокашлевые, влажный кашель — употребляем муколитики. На самом деле всё гораздо сложнее.

Во-первых, исследования показали Безрецептурные лекарства при остром кашле у детей и взрослых во внебольничных условиях , что многочисленные средства от кашля не помогают ускорить выздоровление.

Обильное питьё и чистый воздух работают не хуже таблеток и сиропов, а то и лучше: у чистого воздуха нет побочных эффектов и риска передозировки.

Во-вторых, самостоятельное назначение лекарств может только ухудшить положение. Представьте, что кто-то решил, что у него «сухой» (на самом деле нет) кашель при ОРВИ, и принял таблетку. Кашель прекратился, но вместе с ним перестала выходить мокрота, даже если её и было немного. Мокрота осталась в дыхательных путях, в ней стали размножаться бактерии, которые привели к воспалению лёгких.

Или другой случай: при «влажном» кашле человек начал принимать отхаркивающие средства, они сделали мокроту жидкой, её количество увеличилось, а значит, кашель стал чаще и труднее.

И противокашлевые, и отхаркивающие средства нужны для лечения заболеваний: бронхита, коклюша, пневмонии и других. Но во всех этих случаях кашель не единственный симптом, а список нужных лекарств составляет врач.

Обычный «простудный» кашель после ОРВИ лечится без опустошения аптечных полок.

Как помочь ребенку прокашляться?

У каждого ребенка в младенческом возрасте может случиться простуда и подняться температура. Как и у взрослого человека, эти проявления не могут проходить без кашля. Но к сожалению, у маленького ребенка нет еще кашлевого рефлекса, поэтому весь застой мокроты в легких остается на месте. Это может привести к существенным осложнениям. Чтоб этого не произошло, нужно вызвать кашель, грубо говоря, заболеть по-настоящему. В данной статье мы поговорим о том, как вызвать кашель и зачем, вообще, это нужно? Что лучше сделать и что будет правильно?

Что нужно делать?

Пить больше жидкости

В первую очередь, нужно знать непосредственно о домашних методах помощи. Для этого, у ребенка должно быть обильное питье. Чем больше он пьет, тем быстрее идет разжижение мокроты в легких. Это могут быть соки, обычная вода, бульоны или даже молоко. Только обязательно все напитки должны быть в теплом виде. Многие зарубежные врачи считают, что лучшее средство для разжижения мокроты это обильное питье. Никаких антибиотиков и лекарственных препаратов. Только натуральные продукты и витаминизированное питание поможет преодолеть простудное заболевание.

Читать еще:  Сумамед – инструкция по применению, показания, дозы

Окружающий климат

Кроме этого, для маленького ребенка очень важно окружающее воздействие и воздух. В комнате должна быть соответствующая влажность. Если нет специального прибора для увлажнения воздуха, то можно развешивать мокрые полотенца в комнате, где малыш больше всего находится. Еще можно поставить в комнате несколько банок с водой или любые другие емкости. В данном случае оптимальная влажность воздуха не больше 60, а температура не выше 20 градусов. Если кажется, что эта температура прохладная, то лучше оденьте малыша теплее, а воздух влажный и прохладный только пойдет на пользу.

Чаще гуляйте после дождя

Очень полезно гулять в сырую погоду как раз после дождя. Одевайте ребенка теплее и скорей на прогулку. Пусть дышит глубоко и небыстро. Это своего рода процедура, как и с помощью ингалятора только прохладного.

Такие простые методы помогут вызвать кашель, но никак не заболеть сильнее. Не беспокойтесь об этом. Наоборот, мнение о том, что температура в помещении больного должна быть влажной и прохладной верна, нежели, когда в комнате сухой и жаркий воздух. Все микробы и аллергические реакции развиваются хорошо именно в тепле, но никак не в холоде. Поэтому в комнате больного должно быть всегда свежо и проветрено.

Народные средства

Напиток из инжира с молоком

Если не получается такими простыми методами вызвать сильный кашель у ребенка, то можно приготовить некоторые домашние средства лечения. В этом хорошо поможет инжир и молоко. Нужно три плода инжира прокипятить в 200 граммах молока и настоять примерно 20 минут. Чтоб для ребенка этот напиток был приятен, можно добавить немного меда по вкусу. Таким образом, для вашего ребенка «заболеть» сильным кашлем получится намного быстрее и мокрота будет стремительно выходить. Чем быстрее выйдет вся слизь из легких, тем быстрее наступит выздоровление.

Сделать массаж ребенку

Кашель у ребенка можно попробовать вызвать с помощью массажа. Для этого нужно малыша положить к себе грудью на колени так, чтобы головка немного свисала. Проводите ладонью с середины спины кверху, можно немного похлопывая по спинке. Если малышу нравится и он не плачет, то значит такие процедуры ему подходят и стоит проводить их чаще.

В верхней части спины находится довольно много рефлекторных зон, которые положительно в данном случае повлияют на отхождение мокроты. Такой массаж поможет для ребенка в хорошем смысле заболеть, чтоб потом быстрее выздороветь.

В этом случае очень важно знать, как сделать кашель правильным и не навредить маленькому организму. Даже самый сильный затвор мокроты можно легко вывести, если предпринимать правильные действия и советоваться с врачом.

Применение ингаляций

Не менее эффективным способом вызвать кашель являются ингаляции. Для этого можно делать обычную масляную ингаляцию. Но в обязательном порядке нужно проконсультироваться с врачом по поводу выбора масла. В первую очередь это касается того, что у ребенка могут возникнуть либо аллергические реакции, либо неподходящее масло усугубит выведение мокроты. Сильный кашель нужно знать как правильно лечить или наоборот – вызвать его. Ингаляции обязательно нужно делать несколько раз в день. И после самой процедуры нельзя пить жидкости в течение часа.

Что лучше поможет?

Многие родители задаются вопросом, что именно лучше сделать и что лучше поможет. В данном случае можно с уверенностью сказать, что самым эффективным способом является комплексное лечение. Главное, чтоб у ребенка в комнате был более влажный и прохладный воздух. Чаще гуляйте на свежем воздухе и пейте молоко с инжиром. Такой комплекс процедур очень хорошо поможет в «прокашливании» и быстро выведет всю мокроту с легких ребенка.

Ни в коем случае не принимайте поспешных самостоятельных решений и не нужно заниматься исключительно самолечением. В противном случае ваш ребенок может действительно серьезно заболеть и дело дойдет до серьезных осложнений, например, может развиться пневмония. Поэтому не рискуйте здоровьем вашего малыша и обязательно проконсультируйтесь с врачом. Даже подобрав неправильную ингаляцию по возрасту ребенка, можно усугубить его состояние здоровья.

Серьезно заболеть намного проще, чем своевременно и правильно вылечиться. Не шутите со здоровьем вашего малыша, ведь детский организм очень восприимчив к разным воздействиям.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector