8 причин сухости во рту и 9 способов их устранить

Если во рту пересыхает не от жажды или стресса, скорее всего, у вас проблемы со здоровьем.

Почему сухость во рту — это плохо

Сухость — это недостаток слюны. А эта жидкость выполняет множество функций, главная из которых — антибактериальная. Именно слюна противостоит атакам всевозможных инфекций. Когда во рту сухо, вредные микроорганизмы начинают побеждать и мы получаем:

Неприятное ощущение, будто язык прилипает к внутренней стороне щёк и нёбу (оно знакомо каждому, кто когда-нибудь переживал похмелье).
Потрескавшиеся губы, язвочки во рту и уголках губ.
Несвежее дыхание, против которого бессильны чистка зубов и жевательная резинка: запах очень быстро появляется вновь.
Красный раздражённый язык.
Проблемы с определением вкуса.
Проблемы с глотанием. Попробуйте протолкнуть кусочек в горло, если во рту не хватает слюны!
Сложности с пищеварением. Плохо смоченную слюной пищу труднее пережевать и переварить. В итоге она хуже усваивается.
Повышенный риск ОРЗ и лор-заболеваний.
Охриплость, сдавленный порой до гнусавости голос.
Проблемы с зубами: кариес, воспаления дёсен…

Все эти симптомы существенно снижают качество жизни. Не говоря уж об ударе по здоровью: ведь организм вынужден тратить силы на те инфекции, которые надо было задержать на самом входе, а потому легко может прозевать более опасные нарушения.

Откуда берётся сухость во рту

Причины Dry Mouth могут быть самыми разными.

Некоторые считают, что сухость во рту связана со старением. Это не так. Ксеростомия (официальное медицинское название состояния) не имеет отношения к возрасту, у неё всегда есть другие предпосылки.

1. Вам не хватает воды

Это наиболее распространённый случай. Если у вас пересохло во рту, скорее всего, вы либо не получаете достаточного количества жидкости. Либо слишком много её потеряли — такое случается при интенсивных занятиях спортом, во время прогулок в жару или, например, при проблемах с пищеварением, которые сопровождаются диареей и рвотой.

2. Вы курите

3. У вас заложен нос

Из-за этого вы дышите ртом. В условиях недостаточной влажности такой способ дыхания может привести к пересыханию слизистой.

4. Вы принимаете определённые лекарства

Список медикаментов, в побочных эффектах которых указана сухость во рту, велик. Сюда входят Everything you need to know about dry mouth :

антигистаминные средства;
противоотёчные препараты;
ряд лекарств, применяемых для контроля высокого давления (гипертонии);
противодиарейные средства;
миорелаксанты;
антидепрессанты;
некоторые лекарства для лечения болезни Паркинсона и других неврологических нарушений.

Кстати, именно поэтому сухость во рту у пожилых людей встречается чаще, чем у молодёжи: они просто принимают больше всевозможных медикаментов.

5. Вы проходите лучевую либо химиотерапию

Процедуры, связанные с лечением онкологических заболеваний, могут нарушать работу слюнных желёз.

6. У вас есть или развивается сахарный диабет

Сухость во рту — частый симптом этого состояния. Как правило, она сопровождается постоянной жаждой и, как следствие, учащённым мочеиспусканием.

7. У вас развивается аутоиммунное заболевание

Это может быть ревматоидный артрит, заболевания щитовидной железы (в частности, тиреотоксикоз), волчанка и другие нарушения Dental Health and Dry Mouth , при которых иммунитет начинает атаковать клетки собственного организма.

8. Вы переживаете сильный стресс

Когда мы нервничаем, организму не до слюноотделения. Он занят проблемой выбора между «бить» или «бежать». Поэтому во рту предсказуемо пересыхает.

Что делать, если сухость во рту появляется регулярно

1. Проверьте, нормально ли работают слюнные железы

Это можно сделать у стоматолога. Если обнаружится, что ваши слюнные железы ленивы, медик может назначить лекарства и процедуры (например, электростимуляцию языка и нёба), которые приведут их в чувство.

2. Активнее жуйте

Чем энергичнее вы жуёте, тем больше The effect of a chewing gum on salivary secretion, oral mucosal friction, and the feeling of dry mouth in xerostomic patients. слюны производят соответствующие железы. Конечно, идеально жевать что-нибудь здоровое, к примеру свежие овощи и фрукты и другую твёрдую еду. Но если такой пищи под рукой нет, сойдёт и жевательная резинка.

3. Старайтесь дышать через нос

Иногда это трудно — допустим, когда нос заложен из-за простуды. В этом случае надо постараться ускорить выздоровление.

Впрочем, бывают и другие причины заложенности, например полипы или искривление носовой перегородки. Если вам сложно дышать носом, но почему — вы и сами не можете понять, обязательно проконсультируйтесь с лором. Он назначит необходимое лечение.

4. Пейте достаточно жидкости

ВОЗ рекомендует Water Requirements, Impinging Factors, and Recommended Intakes женщинам примерно 2,7, а мужчинам — 3,7 литра в день. Причём не только в виде воды, но и в виде соков, супчиков и так далее.

Если вы занимаетесь спортом или физическим трудом, особенно в жару, не забывайте пить больше.

5. Регулярно полоскайте рот

Можно просто водой. А можно — специальными средствами для полоскания, которые назначит вам стоматолог.

Читать еще: Слизь из носа стекает в горло

6. Бросьте курить

Спасибо вам скажет не только слизистая рта, но и организм в целом. И даже кошелёк.

7. Смените лекарство

Если вы обнаружили сухость во рту в списке побочных эффектов, проконсультируйтесь с лечащим врачом по поводу замены препарата на какую-нибудь менее иссушающую альтернативу.

8. Обследуйтесь у врача

Сухость во рту иногда может быть первым и почти единственным симптомом приближающегося заболевания. Поговорите об этом с терапевтом. Скорее всего, медик предложит вам сдать анализы крови (в том числе на гормоны щитовидной железы) и мочи. А затем при необходимости назначит лечение.

9. Постарайтесь меньше нервничать

Существует немало техник, позволяющих взять стресс под контроль. Научитесь расслабляться. Это улучшит не только слюноотделение, но и впечатления от жизни в целом.

Почему возникает вязкость во рту: причины, как устранить неприятное ощущение, если вяжет язык

Вязкость и терпкость во рту по утрам хоть раз в жизни была у каждого. В норме это неприятное ощущение проходит после чистки зубов. Если же во рту вяжет в течение дня или появляется неприятный привкус, это повод задуматься о здоровье, так как подобные ощущения могут быть симптомом серьезных проблем в организме.

Состояние ротовой полости многое способно рассказать о здоровье человека. Появление вяжущих неприятных ощущений, сухости и кислого привкуса свидетельствует о том, что работа ЖКТ нарушена. Сухость слизистых во рту появляется как следствие обезвоживания, что может говорить о сильном отравлении или болезни. Недостаточное количество слюны во рту и вызывает неприятные вяжущие ощущения.

Провоцирующие факторы и заболевания

Вязкость во рту может быть разного характера:

В первом случае самой распространенной причиной вязкости во рту является похмелье, либо заложенный нос и проблемы с дыханием. Постоянная терпкость частый спутник курильщиков, она же появляется при гормональных колебаниях в организме или неправильном питании. Кратковременная вязкость возникает периодически и обычно вызвана сухостью воздуха или физическими нагрузками, когда жидкость активно выводится через пот. Страдающие от храпа люди нередко просыпаются с ощущением сухости.

Причины, почему во рту вяжет постоянно, более разнообразны:

Длительная интоксикация организма. Помимо вязкости и терпкости человек будет страдать от головной боли, тошноты и ощущать во рту горький вкус желчи.
Обезвоживание организма. Когда водный баланс нарушен, это заметно по состоянию пересохших слизистых. В ротовой полости не вырабатывается достаточное количество слюны, повышается риск развития бактерий.
Злоупотребление наркотиками.
Курение или жевание табака.
Хронические болезни, в частности гипертония и сахарный диабет. Часто к терпкости прибавляется чувство жажды.
Анемия. Может возникнуть на фоне снижения иммунитета, при приеме некоторых медикаментов и при наличии серьезных заболеваний.
Диарея. Длительная диарея быстро приводит к обезвоживанию организма, из-за чего и вяжет язык и слизистые.
Воспаление слюнных желез. Чаще всего возникает в пожилом возрасте.
ВИЧ.
Различные формы неврита.

Помимо еды есть еще несколько причин, почему периодически вяжет во рту:

Прием сильнодействующих препаратов: обезболивающих, антидепрессантов и транквилизаторов.
Активные физические нагрузки. Во время движения организм теряет воду через пот, что приводит к легкому обезвоживанию. Чтобы избавиться от неприятных ощущений достаточно просто выпивать достаточное количество воды каждый день — около 2 л.
Менопауза. Во время гормональных перестроек организма женщины могут периодически ощущать терпкие вяжущие ощущения.
Лучевая терапия. Работа слюнных желез может быть нарушена, если проводилась лучевая терапия в области головы или шеи. Тот же эффект может возникнуть из-за химиотерапии.

У здорового человека вязкость легко убирается, если выпить воду или почистить зубы, если же эти симптомы не проходят в течение длительного времени, а у слюны появляется непривычный привкус, это повод обратиться к врачу.

Сопутствующие симптомы

Кроме ощущения стянутости и сухости слизистых при вязкости во рту наблюдаются следующие симптомы:

пересушенная кожа губ, из-за чего нередко появляются трещины;
сухой и шершавый язык;
красный цвет языка;
першение в горле и охриплость с утра;
несвежее дыхание;
ощущение сухости;
жажда;
трудности при глотании.

При некоторых заболеваниях во рту ощущается жжение и зуд. Общие симптомы могут дополняться головокружением и тошнотой при отравлении.

Постановка диагноза

Поскольку терпкий привкус в ротовой полости может быть симптомом самых разных заболеваний, точную причину стоит узнавать у врача. Чтобы установить, что спровоцировало сухость, потребуется пройти следующие обследования:

осмотр у стоматолога;
анализы на гормоны;
ультразвуковое исследование органов брюшной полости;
МРТ головы;
МРТ шеи;
анализы на витамины и минеральные вещества;
эндоскопия желудка;
анализы на наличие грибковых и бактериальных инфекций;
исследование на онкомаркеры.

После того, как причина будет выявлена, врач назначит лечение.

Как избавиться от проблемы самостоятельно

Сухость, терпкость и неприятные вяжущие ощущения во рту можно убрать без врачебного вмешательства, если этот симптом не вызван болезнью, а причины известны. Избавиться от неприятных ощущений можно следующими способами:

Пить больше воды. Из-за недостатка жидкости происходит обезвоживание, что приводит к сухости слизистых. Лучше всего пить обычную воду, а не чай или сок.
Поддерживать влажность в помещении. Если воздух вокруг чересчур сухой, это тоже может привести к вязкости во рту. Чтобы увеличить влажность, можно периодически разбрызгивать воду из пульверизатора или поставить в комнате емкости с водой.
Есть меньше соли. Сильно соленые продукты могут вызывать ощущение сухости, поэтому желательно исключить их из рациона.
Отказаться от вредных привычек. Курение и алкоголь не способствуют нормальному поддержанию водного баланса в организме.

Читать еще: Ощущение волоса в горле: причины

Поддерживать влажность в помещении можно с помощью увлажнителя

Когда срочно нужно к врачу

Не стоит беспокоиться, если терпко во рту из-за съеденной хурмы или после активных физических нагрузок, а вот если к вязкости прибавляется еще и привкус, то причиной может стать серьезная болезнь:

Соленый вкус. Характерен для инфекционных заболеваний горла или полости рта.
Сладкий вкус. Признак болезней печени или поджелудочной железы. Также этот привкус может говорить о нарушении углеводного обмена в организме.
Горечь. Верный признак многих заболеваний ЖКТ — язвы или гастрита. Неприятный привкус может появиться также из-за проблем с желчным пузырём. В некоторых случаях горечь во рту появляется при окислении металла, из которого сделаны коронки для зубов.
Кислый вкус. Верный признак изжоги. Также этот симптом вместе с вязкостью во рту появляется при заболеваниях зубов и десен.
Привкус кала или сероводорода. Появляется при болезнях желудка, дисбактериозе и кариесе.

Помимо появления постороннего привкуса, поводом для посещения врача является появление крови.

Врачебная помощь

При появлении неприятных симптомов следует обратиться к терапевту. После обследования врач-терапевт может направить к узкопрофильным специалистам — стоматологу, невропатологу или гастроэнтерологу. После выявления диагноза специалист назначает необходимое лечение, направленное на устранение причины неприятных ощущений. Если к сухости привел прием препаратов, нужно обратиться к специалисту, чтобы он подобрал другое лекарство.

В случае стоматологических заболеваний может потребоваться протезирование или операция. Если же вязкость во рту вызвана болезнями ЖКТ, то помимо основного лечения потребуется специальная диета. Рекомендации по поводу режима питания должен давать только специалист.

Помимо лечения основного заболевания стоит озаботиться поддержанием нормального уровня слюны. Этого можно добиться с помощью конфет и жевательной резинки без сахара, употреблением достаточного количества воды и отказом от слишком соленой еды.

Своевременный визит к врачу поможет обнаружить скрытые заболевания и вылечить их. Если этого не сделать, постоянная сухость в ротовой полости может спровоцировать размножение бактерий или грибка во рту, привести к кариесу. Нарушение в работе слюнных желез также снижает иммунитет слизистой, которая становится уязвима для патогенной микрофлоры. Это приводит к стоматиту и воспалительным процессам.