Продуло шею: что делать и как лечить

Прежде чем говорить о симптомах и способах лечения шейного миозита, про который в народе говорят «продуло шею», необходимо выяснить причины и механизм появления боли.

Шейный миозит. Почему болит шея

Миозит – воспаление скелетных мышц с образованием узелков внутри них и ноющей болью. Как правило, человек узнает о заболевании либо на утро, либо спустя какое-то время, если застудил шею днем. Его мышцы отекают и спазмируются, а при любом движении головы задевают нервные окончания. Это и порождает ноющую боль, которая может усиливаться при движении, при нажатии на область покраснения, и «отдавать» в другие части тела, например, плечо, лоб или лопатку.

Возможно ли обезопасить себя от шейного миозита? Да, возможно. Для начала необходимо избегать длительных и частых стрессов – это напрямую сказывается на иммунной системе. Стрессы вызывают сокращение мышц, как защитную реакцию организма. Это приводит к их спазмированности и возможному воспалению.

Также необходимо следить за температурой в помещении, не допускать сквозняков и переохлаждения. Проще всего приобрести специальное климатическое оборудование для этих целей.

Еще одной причиной появления шейного миозита может быть неправильная осанка и постоянное напряжение мышц шеи в связи с профессией: водители, скрипачи, офисные работники и другие. Если Вы долгое время сидите за компьютером, книгой или перед экраном в неудобной позе, стоит задуматься об изменениях на рабочем месте. Такая поза заставляет мышцы сокращаться чаще и способствует их спазмированности.

Если Вы спали в неудобной позе – это тоже может стать причиной появления шейного миозита.

Миозит – одно из самых частых заболеваний опорно-двигательной системы. Поэтому, если обобщить все вышесказанное:

Занимайтесь спортом – это даст Вам сил и энергии и укрепит организм.
Принимайте контрастный душ или закаляйтесь – нередко миозит возникает как осложнение после вирусных заболеваний: ОРВИ, гриппа, простуды и так далее.
Соблюдайте здоровый сон – не менее семи часов.
Правильное питание – залог отличного здоровья и настроения.

А теперь выясним, какие симптомы сопровождают миозит и чем он опасен.

Продуло шею – симптомы

Первый и самый главный симптом – асимметричная боль в области шеи. Как правило, Вы начинаете чувствовать ее утром, когда встаете с постели. Воспалившиеся за ночь волокна мышц давят на нервные окончания и при любом движении, например повороте головы, боль будет усиливаться. Нередко кожа в месте воспаления краснеет, и тогда речь идет о дерматомиозите.

При ощупывании больного места пальцами можно почувствовать небольшие уплотнения или узелки. Только учтите, что пальпация также усилит боль. Вам будет трудно держать голову ровно, и дискомфорт будет появляться мгновенно с сокращением мышц. Ухудшить состояние может даже изменение погоды.

Если Вы будете продолжать двигаться, то вскоре столкнетесь с ограниченным движением суставов. Велика вероятность мышечной атрофии.

Особая опасность миозита в том, что при распространении на область глотки и пищевода он может нарушить процесс дыхания – отсюда одышка, кашель и сложности с глотанием пищи. Плюс ко всему вышеперечисленному – общая слабость.

Для лучшего самочувствия используйте шейный воротник – он максимально расслабит шею и минимизирует ее движения.

Будет отлично, если Вы исключите на время болезни алкоголь, острую, жареную и жирную пищу из своего рациона. В этот период лучше насесть на витамины и антиоксиданты:

рыба и морепродукты;
яйца;
ягоды, орехи и бобовые;
овощи;
нежирное мясо.

Миозит гораздо опаснее, чем кажется. Если принять своевременные меры, то лечение миозита составит от 2 дней до 2 недель. Во избежание осложнений обратитесь к врачу сразу же, как поймете, что Вас продуло.

Надуло шею – чем лечить

Существует несколько вариантов лечения: от тибетской школы медицины до народных методов. Но как бы Вы ни лечились, все методы сводятся к одному простому правилу: больше расслаблять воспаленные мышцы и дольше находиться в состоянии покоя.

Один из вариантов лечения тибетской школы медицины – это иглоукалывание с мануальной терапией, которые проводятся в несколько сеансов и, помимо решения проблем с миозитом, влияют на весь организм. Происходит улучшение кровотока, что способствует быстрому выведению продуктов обмена веществ. Кислород поступает к тканям быстрее и мышцы приходят в тонус.

Также применяется фитотерапия и точечный массаж, преследующие те же цели.

Иногда врачи изучают и вносят коррективы не только в общее состояние, но и в образ жизни и питания, поскольку при неблагоприятных условиях жизнедеятельности любое лечение будет лишь временной мерой.

В целом врачи стараются назначить полный комплекс процедур для быстрого и действенного лечения:

избавление от боли и воспалений;
улучшение мышечного тонуса;
снижение спазмированности;
избавление от застойных явлений.

Читать еще: Камфорное масло при кашле у взрослых

Продуло шею – как лечить в домашних условиях

Если Вы не имеете возможности обратиться к врачу, можно воспользоваться проверенными средствами народной медицины или использовать согревающие мази.

В любой ближайшей аптеке Вам подскажут хорошую мазь для лечения миозита. Нанесите ее на шею и медленно втирайте круговыми движениями. После укутайте шею теплым шарфом и примите максимально расслабляющее положение. Ночью спите только на удобной подушке, чтобы мышцы шеи находились в покое. Предусмотрите отсутствие сквозняков и холода, поскольку это основная причина возникновения миозита.
Как уже говорилось, лучше приобрести специальную технику для создания оптимального микроклимата в Вашей комнате. Обогреватель и кондиционер помогут регулировать температуру, но будьте осторожны с последним: нередко кондиционер сам становится причиной простуд и воспалений – продувает и комнату, и Вас. Зимой, когда кондиционер включать нельзя, а проветрить хочется, есть лишь один надежный способ избежать сквозняков – бризер, компактная приточная вентиляция с подогревом. Бесшумная работа делает бризер почти незаметным, а свежесть 24 часа в сутки исключает возможность инфекционных и простудных заболеваний.
Если лимфоузлы не воспалены, то в этом случае позволяется проводить легкий самомассаж: слабыми движениями пальцев разминайте ту часть шеи и спины, которая болит, но только после нанесения мази или специального масла.
Если температура тела начнет расти, принимайте жаропонижающие препараты.
Если же боль стала нестерпимой, лечение не приносит плодов в течение 2–3 дней или воспалились лимфоузлы, необходимо немедленно обратиться к врачу.

Не стоит откладывать обращение к врачу, поскольку миозит может принимать гнойную форму, которую нередко приходится лечить операцией. А если заболевание вызвано инфекцией, Вам назначат курс антибактериальной терапии.

Продуло шею — как лечить в домашних условиях?

Состояние, при котором человек жалуется на то, что у него продуло шею, называется шейным миозитом. Пациент ощущает сильную боль в шейных мышцах, сковывающую движения. Болезненный симптом часто распространяется на плечи, руки и грудную клетку, что негативно отражается на трудоспособности человека. Миозит быстро лечится в домашних условиях народными средствами – согревающими компрессами и растирками. Чтобы терапия принесла результат, больному в первые дни заболевания нужно соблюдать полный покой, поскольку воспаленные мышцы требуют восстановления.

Симптомы миозита шеи обычно наблюдаются на следующий день после начала воспалительного процесса. Во время ночного сна воспаленные волокна мышц находятся в состоянии покоя, из-за чего развивается их отечность и спазм. Утром, когда человек начинает активно двигаться, отечные мышцы защемляют близлежащие нервы, что провоцирует сильную боль.

То, что человеку продуло шею, определяется такими симптомами:

голову невозможно поворачивать из-за сильной боли;
при пальпации пораженной области возникает дискомфорт;
болевой синдром асимметричный – человек ощущает его лишь с одной стороны шеи;
жевание сопровождается дискомфортом;
при резких движениях боль отдает в голову, лопатки и грудную клетку.

Миозит, как и любое воспаление, может сопровождаться повышением температуры тела, из-за чего пациент ощущает озноб. Состояние, при котором ощущаются симптомы переохлаждения шеи, требует незамедлительного лечения, иначе пациенту грозят такие осложнения:

нагноение мышц;
образование межпозвонковой грыжи шейного отдела;
воспаление близлежащих мышц;
затрудненное дыхание, вызванное отеком шеи.

Лечат простуженную шею в домашних условиях, применяя средства традиционной и народной медицины. В первые дни лечения больной должен сохранять полный покой, что поможет ускорить восстановление воспаленных мышц.

Согревающая противовоспалительная мазь – это одно из лучших лекарств, помогающих справиться с шейным миозитом в домашних условиях.

Альтернативная медицина предлагает большой выбор средств, быстро снимающих боль и воспаление при миозите.

Эффективной процедурой считается компресс, для изготовления которого используют натуральные ингредиенты с согревающим действием.

Компресс	Рецепт пошагово	Применение
Картофельный	1. Берут 4 средние картофелины и варят их в мундире, пока они не станут очень мягкими. 2. Картофелины разминают вилкой до состояния пюре. 3. Массу заворачивают в марлю	1. Компресс прикладывают к шее и держат его под шерстяным шарфом до тех пор, пока он не остынет. 2. После снятия компресса шею растирают водкой и опять закутывают ее. Данную процедуру рекомендуется выполнять на ночь
Из хрена	200 грамм тертого плода заворачивают в марлю	1. Компресс прикладывают к шее, фиксируют хлопчатобумажной пеленкой и держат до тех пор, пока не возникнет сильное жжение. 2. После использования компресса на кожу нужно нанести растительное или косметическое масло, что поможет избежать ее раздражения
Горчичный	1. 3 столовые ложки горчичного порошка соединяют с небольшим количеством воды и добавляют чайную ложку измельченного чеснока. 2. Массу накладывают на отрез хлопчатобумажной ткани, заворачивают	Компресс прикладывают к шее, зафиксировав его шарфом
Капустный	Берут 2 листа белокочанной капусты и моют их кипятком, в который предварительно добавляют немного соды. Листы намыливают хозяйственным мылом	Мыльной стороной компресс прикладывают к мышцам каждый час

Лечение компрессами продолжается до устранения болевого синдрома.

Быстро лечат миозит мази домашнего приготовления, в состав которых входят лекарственные растения.

Основной компонент	Рецепт приготовления	Применение
Женьшень	1. Берут 100 грамм медвежьего жира и по 20 грамм молотого корня растения и поваренной соли. 2. Компоненты смешивают и ставят их на водяную баню, прогревая до тех пор, пока не растает жир. 3. Когда мазь застынет, ее можно использовать	Мазью несколько раз в день обрабатывают болезненные участки шеи
Хвощ полевой	На 80 грамм нутряного сала берут 20 грамм молотого хвоща и тщательно смешивают	Мазью пользуются утром и вечером
Ромашка	Берут цветы ромашки аптечной и растирают их в порошок. 1 часть цветов смешивают с 4 частями размягченного сливочного масла	Мазь наносят на воспаленную шею 2-3 раза в сутки
Ива	1. Почки ивы растирают до состояния порошка. 2. В равных пропорциях смешивают сырье с растопленным сливочным маслом	Используют 4 раза в сутки

Для приготовления мазей используют и другие согревающие травы:

Выраженный противовоспалительный эффект имеет чистотел, шалфей и календула.

Из аптечных растений делают не только мази, но и эффективные растирки. Такие средства готовятся методом выдерживания растительного сырья на спиртовой основе, причем настаивание занимает 7-14 дней. Поэтому спиртовые растирки рекомендуется заготавливать впрок.

Растирка	Рецепт пошагово	Применение
Из цветов сирени	1. На 100 грамм сухих цветов сирени берут 0,5 литра спирта 70%. 2. Цветы кладут в бутылку из темного стекла и настаивают 7 дней	Шею растирают настойкой до 10 раз в день до тех пор, пока не устранится боль
Луковая	1. 2 луковицы очищают от шелухи, измельчают до состояния кашицы и заливают двумя стаканами водки. 2. Настойку выдерживают неделю	Растирку делают трижды в день

Растирать шею можно и эфирными маслами, обладающими согревающим эффектом:

розмариновым;
коричным;
кедровым;
ромашковым;
можжевеловым.

Любое эфирное масло нельзя наносить на кожу в чистом виде. Перед использованием эфир разводят с любым растительным маслом (1 часть эфира на 5 частей основы) и втирают смесь масел в шею.

Полезно воздействовать на воспаленные мышцы сухим теплом. Прогревание солью позволяет снять боль и воспаление в домашних условиях. Для проведения процедуры берут хлопчатобумажный мешочек и насыпают в него нагретую на сковороде соль.

Сухой компресс держат на шее до тех пор, пока соль не остынет. Вместо соли можно использовать раскаленную крупу – гречневую, перловую.

Ускорить снятие воспалительного процесса поможет прием лекарственных отваров и настоев.

Народное средство	Рецепт пошагово	Схема приема
Настой огуречной травы	1. Чайную ложку цветов и столовую ложку травы растения заваривают стаканом кипятка. 2. Настаивают несколько часов	Пьют по столовой ложке лекарства каждые 3 часа
Настой адониса	На чайную ложку цветов растения берут стакан кипятка и заваривают	В настоянном виде принимают по столовой ложке трижды в день
Настой корня лопуха	1. Столовую ложку сырья заваривают стаканом кипятка и несколько часов настаивают. 2. Процеживают через 2 часа	Принимают по полстакана трижды в день в течение двух недель

Если методы домашнего лечения применяются правильно, миозит устраняется в течение недели.

Продуло шею – как лечить в домашних условиях?

Любой сквозняк может стать причиной столь неприятного явления как боль в шее. Происходит это потому, что воспаляются ткани и мышцы шеи очень легко, достаточно одеться не по погоде, или посидеть под кондиционером. Врачи называют этот недуг шейный миозит, в народе говорят просто «продуло шею».

Заболеть может каждый, в независимости от пола и возраста, пугаться слишком не стоит, заболевание не опасное и лечится благополучно даже в домашних условиях. Заболевание может настигнуть и в любое время года.

Основные симптомы и диагностика

При шейном миозите наблюдается ноющая рассеянная боль в шее, тяжело поворачивать голову, лежать, а тем более подниматься. Происходит это потому, что за ночь накапливается отёчность, после, в течение дня, немного спадает, к утру всё повторяется.

Могут увеличиваться лимфоузлы и железы, которые легко прощупать самостоятельно, даже без помощи врача.

Больно есть, спать, ходить, все движения вызывают дискомфорт, и желание быстрее избавиться от недуга.

В редких случаях, если болезнь осложнена, может подниматься температура.

Для лечения миозита можно обратиться в поликлинику, терапевт назначит прогревающие процедуры и мази. Могут назначить противовоспалительные, но, если нет возможности, обратится к доктору, или нужно быстрее снять неприятные симптомы, можно применить проверенные народные методы и средства.

Народные методы лечения

Есть множество методов народной медицины позволяющих снять воспаление и боль в шее:

Прогревание. Прогревание – это первое что необходимо сделать, чтобы облегчить состояние больного, для этого отлично подойдёт самодельный мешочек с солью. Нужно взять тканевый мешок, насыпать в него 1кг соли и ушить. Положить подогреться мешочек, можно на батарею или сковороду, немного разогрев, до приятной температуры, прикладывать к шее и держать 10-15 мин, можно лечь на него, подложив под шею и полежать с полчаса. Этот способ хорошо помогает в снятии воспаления и боли.

Для прогревания используют и специальную синюю лампу. Повторять процедуру нужно несколько раз в день, для скорейшего выздоровления.

Массаж шеи. Наряду с прогревающими процедурами нужно делать и массаж шеи. Для массажа можно использовать противовоспалительные гели и мази, это увеличит его эффективность. Раньше широко применяли бальзам «Звёздочка», он и сейчас продаётся в любой аптеке, отлично обезболивает и снимает отёк. Эфирные масла помогут снять общее напряжение мышц, для скорейшего выздоровления лучше, чередовать массажи с маслами, и противовоспалительными гелями.

Лучше если массаж будет профессиональным, но можно пробовать и самостоятельно, если нет возможности пригласить специалиста.

Компрессы. Использование спиртовых компрессов применяется уже не одно поколение в народной медицине. Компрессы дают неплохие результаты, снимают отёчность. Для приготовления нужно взять спирт или водку, разбавить водой в пропорции один к трём, и прикладывать на пару часов, укутав тёплым платком или шарфом.

На ночь компрессы лучше не оставлять, есть опасность перепалить кожу, да и спать с повязкой – это дополнительная нагрузка на шею

Широко применяют и травяные настойки для компрессов. Цветы ромашки, листья лопуха оказывают заметное противовоспалительное действие. Можно заварить травы в обычном термосе или кастрюле, дать им хорошо настоятся и делать примочки. Настойки обязательно должны быть тёплыми, приятными до тела, активные компоненты, содержащиеся в травах, активизируются при нагревании, да и цель таких компрессов прогреть и снять воспаление.

Мази. Согревающие мази «Апизатрон», «Диклофенак» — это самый надёжный и быстрый способ избавится от боли в шее. Проникая внутрь, действующие компоненты снимают отёк, хорошо обезболивают. Достаточно пары дней и от болезни не останется следа.

Аппликации. Для аппликаций лучше брать эфирные масла или листья (лопуха, подорожника). Если для листьев не сезон, можно приобрести масла в аптечном пункте, есть огромный выбор масел, лучше брать масла хвойной группы. Взять бинт или марлю, смочить маслом, приложить и укутать шею, это поможет снять боль. Можно и просто натирать шею маслом.

Листья лопуха прикладывают и в свежем виде, предварительно промыв и продезинфицировав кипятком, привязывают к шее на пару часов. Листья капусты белокочанной тоже можно использовать для снятия болевых ощущений.

Применяют в народных методах лечения миозита и редкие растения, такие как адонис и барбарис. Вот несколько интересных рецептов приготовления мазей и настоек:

— настой из огуречной травы.

На стакан кипятка положить чайную ложку цветков огуречной травы, накрыть и убрать в темное место на пару часов, после того как настой готов принимать по ложке несколько раз в день.

— настой из адониса весеннего.

На одну ложку травы взять стакан кипятка, настоять в термосе, принимать настойку тёплой, пару раз на день.

— настой коры барбариса.

Барбарис залить спиртом в расчёте один к десяти, настоять около недели, постоянно перемешивая, принимать по чайной ложке в день три раза в день.

Физические упражнения. Можно выполнять и специальные упражнения, направленные на улучшение работы мышц. В качестве помощника можно взять махровое полотенце, плотно зафиксировать его и имитировать движения шеи и головы, постепенно мышцы разогреваются и начинают нормально функционировать.

Таблетки. Применять таблетки при миозите не рекомендуется, только в тяжёлых случаях, в качестве спазмолитиков и обезболивающих.

Продуло шею: что делать и как лечить