Какая температура считается низкой

Какая температура считается низкой

Общеизвестный показатель нормы температуры тела человека – это 36,6 градусов. Но незначительные отклонения в пределах от 36,2 до 37,0 также считаются допустимыми. Причиной для волнений можно назвать температуру, достигшую 35,5. Уже при 34,5 градусах можно говорить о симптомах ряда серьезных заболеваний. Когда температура тела опускается до 30 градусов, это всегда сопровождается потерей сознания. Узнайте о 10 причинах, которые провоцируют гипотермию – снижение температуры.

Причина 1. Хронический стресс

Не стоит путать плохое настроение со стрессом, который длится неделями и месяцами. У стресса всегда накопительный эффект. Вы годами можете справляться с постоянным недосыпанием, чрезмерными нагрузками на работе, конфликтными ситуациями дома, пока у вашего организме еще есть собственные резервы. Но в один момент силы уже не пределе – и тело реагирует ужасной слабостью, апатическим состоянием , физической и эмоциональной истощенностью. На фоне таких показателей нередко снижается и температура тела.

Причина 2. Беременность

Это очень неожиданный показатель, о котором многие даже не догадываются. Оказывается, на ранних сроках беременности (от нескольких суток до 2 недель) организм запускает сложные механизмы гормональной перестройки. Зачастую женщина не подозревает, что станет матерью, поэтому не обращает внимание на свое временное недомогание и крайне редко измеряет температуру тела.

Помимо озноба и слабости, вместе с пониженной температурой у беременных присутствуют другие характерные симптомы: холодные конечности, постоянная тошнота, беспричинные и длительные головные боли, плохой аппетит. Если не контролировать свое состояние, то пониженная температура при беременности часто приводит к обморокам.

Причина 3. Скрытые хронические заболевания

Любые острые состояния проявляются в резком повышении температуры тела. Воспаления, грипп и ОРЗ, пищевое отравление, интоксикация неизбежно повысят температуру. Это всегда верный признак инфекционного заболевания. Но ряд недугов внутренних органов может развиваться медленно и в скрытой форме.

Часто человека даже ничего не беспокоит, нет болевых синдромов. В таком случае сниженная температура – сигнал тревоги. Вам нужно как можно быстрее сдать общие анализы крови, мочи и кала, обратиться за консультацией к терапевту. По внешним признакам, осмотру и вашему самочувствию можно назначить дополнительные методы диагностики, чтобы выявить скрытую болезнь.

Причина 4. Гипотиреоз

Это один из самых распространенных недугов щитовидной железы, связанный со сниженной функцией щитовидки. Щитовидной железе отведена главенствующая роль в организме. При гипотиреозе размеры железы существенно уменьшаются, происходит ее постепенное «усыхание».

Щитовидка недостаточно вырабатывает главный гормон – тиреотропного. Он определяет особенности обмена вещества в организме. Сниженные функции щитовидки ведут к нарушению метаболизма, провоцируют общий гормональный дисбаланс и угасание работы других желез. На этом фоне развивается стойкая пониженная температура тела.

Причина 5. Менструация

Как было отмечено, гормональные изменения влияют на общее состояние организма и температуру тела. Подмечено, что в период колебаний менструального цикла температура тела способна изменяться в пределах 1 градуса. Поэтому в критические дни температура действительно может быть пониженной, но это временное явление. Если измерить температуру через несколько дней, она придет в норму. Также врачи отмечают, что такой температурный режим тела имеет индивидуальный характер. Далеко не все женщины ощущают гормональные перестройки и могут иметь стабильную температуру в течение всего цикла.

Причина 6. Проблемы с надпочечниками

Пониженная температура – частый признак хронических процессов в надпочечниках. Низкая температура может быть стойкой, от нескольких дней до нескольких недель. Или же иметь эпизодический характер. С целью профилактики обострений может устраивать разгрузочные дни, занимаясь очищение организма. Стабилизировать температуру при заболеваниях надпочечников помогают активный питьевой режим или проведенные 24-36 часов на арбузах.

Читать еще:  Трахея и пищевод схема

Причина 7. Результат самолечения

Многие из нас при гриппе и простуде не обращаются к врачам, а самостоятельно принимают противовирусные препараты. Также мы привыкли сбивать температуру средствами, которые можно купить в любой аптеке. Но важно знать, что регулярно принимать жаропонижающие препараты небезопасно.

Понижать температуру можно при 39 градусах и выше. До этого порога нужно дать возможность организму самостоятельно побороть инфекцию. Нарушая это правило, мы часто принимаем излишнее количество лекарств, не соблюдая и прописанных в инструкции дозировок. В результате такого лечения возможно стойкое падение температуру в течение 1-2 суток.

Причина 8. Жесткая диета

Скудный рацион нарушает обменные процессы в организме. Особенно опасны длительные монодиеты, то есть похудение на одном виде продукта. Если вы часто практикуете такие способы сброса лишнего веса, то пониженная температура может быть признаком нарушенного метаболизма.

Причина 9. Сыроедение

При переходе на питание продуктами, которые не проходят термическую обработку, многие сыроеды отказываются и от любых видов жиров. Речь идет не только о продуктах мясного происхождения. Сыроеды увлекаются зеленью, овощами, фруктами, семенами и орехами в чистом виде. Идет полный отказ от приготовления еды с использованием даже растительных жиров. Нарушенный липидный баланс неизбежно ведет к гипотермии.

Причина 10. Гиподинамия

Еще одна причина пониженной температуры – отсутствие адекватных физических нагрузок. Постоянный застой лимфы и кровотока ведет к замедленному метаболизму. Организм работает в энергосберегающем режиме, а органы – в полусилы. Гиподинамия создает эффект угнетенного состояния, который подобен депрессии. И в таком режиме низкая температура, холодные конечности, озноб становятся постоянными симптомами неподвижного человека.

Почему может снижаться температура тела у человека?

1. Переохлаждение

Когда температура окружающей среды снижается, гипотермия может быть вызвана переохлаждением организма из-за провоцирующих факторов – ношения недостаточно теплой одежды, пребывания в холодной воде, длительного нахождения в холодном помещении без централизованного отопления, мокрая обувь или одежда на протяжении долгого времени. При определенных условиях внешней среды организм не в состоянии обеспечить достаточную терморегуляцию, что объясняет тот факт, почему понижена температура тела.

2. Гипотония

Сниженное артериальное давление часто вызывает и понижение температуры тела. Женщины больше склонны к этому недугу, нежели мужчины. Сопутствующими симптомами является вялость, бледность кожных покровов, сниженная трудоспособность, головокружение, возможны обмороки.

Иногда сниженные показатели давления и температуры свидетельствуют о других заболеваниях, протекающих в организме – язве двенадцатиперстной кишки и желудка, анемии, сахарном диабете .

Если вы регулярно наблюдаете у себя тревожные симптомы, начните на протяжении некоторого периода измерять температуру и давление, записывая показатели, после чего обратитесь к врачу. Наглядная картина изменений в состоянии помогут специалисту в постановке диагноза и выявлении истинной причины сниженной температуры.

3. Голодание и недостаток питания

Для обеспечения полноценной терморегуляции человеческий организм требует восполнения калорий и хотя бы минимальных жировых накоплений. За счет этого регулируются процессы отдачи и сохранения тепла.

Острая нехватка питательных веществ и дефицит жиров может привести к нарушению этих функций и снижению температурных показателей. Очень часто такой симптом наблюдается у людей, страдающих заболеванием анорексия.

4. Колебания менструального цикла

Сугубо женская причина, по которой может быть температура пониженная – это разные периоды менструального цикла. Под воздействием гормонов в определенные периоды, на градуснике могут быть сниженные показатели. Зачастую, это период овуляции, дни менструации, беременность.

Если наступила беременность, то к вышеуказанному симптому могут присоединиться холод в нижних конечностях, тошнота, головные боли, нарушения аппетита. Отследите показатели в течение нескольких дней, температура должна нормализоваться, если нет других причин для ее понижения.

Читать еще:  Можно ли беременным чай с липой

5. Гипотиреоз, сниженная функция щитовидной железы, температурный синдром Уилсона

Правильная работа щитовидки является одним из основных факторов правильного функционирования всего организма. Она поддерживает метаболизм и скорость всех химических реакций в организме на оптимальном уровне. Нарушение ее функций приводит к гормональным колебаниям, нарушению функций многих органов и систем, о чем свидетельствует один из основных признаков – низкая температура.

6. Самолечение

Люди часто принимают лекарственные препараты без назначения врача, чего делать ни в коем случае нельзя. Чем серьезнее медикамент, тем более негативные последствия его самовольного приема могут быть спровоцированы.

Антибиотики, антидепрессанты, гормональные лекарства, снотворные и многие другие должны использоваться строго по врачебному назначению и в правильно подобранной дозировке, иначе побочных эффектов не избежать. Многие препараты оказывают влияние на нервные рецепторы, от чего они перестают реагировать на холод.

7. Бактериальные и вирусные инфекции

Известно, что при таких заболеваниях температура тела часто повышается. А гипотермия может наступить уже после того, как болезнь была преодолена организмом. Если во время лечения активно использовались жаропонижающие препараты, защитный механизм работал на «полную катушку» и после нормализации температуры мог продолжить свою активную деятельность. Вследствие этого некоторое время может сохраняться пониженная температура тела.

8. Алкогольная, пищевая, наркотическая интоксикация

Под воздействием токсических элементов, происходит расширение сосудов, что создает ошибочное впечатление тепла. Человек перестает ощущать холод и, пребывая долгое время при низких температурах окружающей среды, может быть вызвано серьезное переохлаждение. Высокий уровень токсинов в крови снижает температуру тела.

9. Серьезные заболевания организма

К болезням, признаком которых является снижение температуры, является пластическая и железодефицитная анемия, синдром иммунодефицита человека, вегето-сосудистая дистония, сахарный диабет, гепатит С , рак головного мозга, онкологические опухоли и другие.

Если температура снижена долгое время и не нормализуется, это является веским основанием для обращения к врачу для исключения серьезных недугов и выявления истинной причины патологического состояния.

10. Сепсис у людей пожилого возраста и при иммунодефиците

Заражение крови может, как повышать, так и снижать нормальные показатели температуры тела, ниже 36 градусов. Чаще других случаев, у пожилых людей и людей с ослабленной функцией иммунной системы, поражаются те отделы нервной системы, которые отвечают за процессы терморегуляции. Температура может опускаться до 34 градусов, что является прямой опасностью для жизни человека и требует немедленной медицинской терапии.

Если при нормальном образе жизни гипотермия не проходит в течение длительного времени и сопровождается другими тревожными симптомами, не откладывайте визит к врачу. Это поможет сохранить ваше здоровье, а иногда – спасти жизнь.

Низкая температура тела — причины понижения и как ее поднять

Случаи, когда у человека низкая температура тела, т.е. ниже нормы, встречаются намного реже, чем повышенная температура. Многие не заостряют на этом должного внимания, а ведь это проявление может указывать на серьезные проблемы с организмом, которые надо решать незамедлительно.

Какая температура тела считается пониженной

У человека в области головного мозга есть центр терморегуляции, и с малейшим нарушением в его работе начинает изменяться температура тела. Определить точно пониженную температуру одинаково для всех людей невозможно из-за индивидуальных особенностей каждого организма.

Нормой принято считать температуру в 36,4–36,8C. Но врачи увеличивают диапазон от 35,5С до 37C. Все, что ниже или выше этой нормы — уже является отклонением. Барьер низкой температуры можно поднять самостоятельно в домашних условиях. Но если проблема длится больше суток, лучше направиться к врачу терапевту за определением дальнейших действий.

Читать еще:  Китайские леденцы от боли в горле

Обострение хронических заболеваний может проявляться температурой в 35С. Снижение температуры до 29,5C приводит к потери сознания, а с показателем 27,0С больной впадает в состояние комы.

Причины пониженной температуры тела

Температура 35,5С – человек чувствует усталость, холод, вялость и сонливость, а причиной может стать:

  • Наличие хронических заболеваний, что начали прогрессировать. Потребуется помощь врача.
  • Регулярные переутомления вследствие недосыпания, постоянных переживаний, физических или умственных нагрузок.
  • Ослабленная иммунная система, причиной чего может послужить перенесенное недавно серьезное заболевание или применение диеты.
  • Недостаток в организме витамина C. Выпивая горячий чай с лимоном, нужно знать, что этот витамин при высокой температуре напитка теряет свои свойства.
  • Самолечение. Многие, поставив самостоятельно себе диагноз, начинают употреблять лекарство на свое усмотрение. Прием некоторых препаратов может привести к понижению температуры.
  • Нарушения работы щитовидной железы.
  • Стрессовые ситуации. Их влияние приводит к ослабеванию иммунной системы и сбоям в работе большинства важных систем организма.
  • Беременность, при которой меняется гормональный фон женщины.
  • В области гипоталамуса (центр терморегуляции) могла появиться опухоль, которая приводит к сбоям в работе мозга, что приводит к нарушениям теплообмена.
  • Низкая температура тела наблюдается чаще у людей, прикованных к постели. Причина – ослабленный организм.
  • Незначительные травмы в области головы могут привести к понижению температуры (если задет центр терморегуляции).

Температура в теле поддерживается с помощью жиров, употребляемых в виде пищи. Их переработка дает энергию теплоотдачи, а нехватка приводит к гипотермии (понижению температурного режима тела).

Что делать при низкой температуре тела — 34,35,36

В случае частой гипотермии следует придерживаться следующих правил, чтобы активизировать защитные особенности организма:

  • стараться, чтобы длительность сна была не меньше 7-8 часов в сутки;
  • ложиться спать не позже полуночи;
  • избавление от нездоровых привычек (в случае их наличия);
  • проветривание помещение должно проходить не меньше 2-х раз в сутки;
  • принятие контрастного душа;
  • частые прогулки на свежем воздухе;
  • правильное питание;
  • употреблять овощи и фрукты, чтобы пополнить организм витаминами;
  • постараться сторониться стрессовых ситуаций;
  • выполнять физические упражнения.

Повысить иммунитет и поднять жизненный тонус можно с помощью сладкого деликатеса, употребляемого ежедневно по 1 ч. ложке, приготовленного в домашних условиях.

Для приготовления понадобится:

  • изюм;
  • чернослив;
  • курага;
  • ядра грецких орехов и мед.

Все ингредиенты (кроме меда) измельчаются (придерживайтесь примерного соотношения 1:1). После лакомство заливается медом и принимается ежедневно перед завтраком.

Как поднять температуру тела если она низкая

Незначительную гипотермию можно устранить с помощью следующих способов:

  • Укутаться одеялами и лечь в кровать.
  • Воспользоваться грелкой для согревания ног (именно они первыми реагируют на перебои температуры).
  • Хорошим способом считаются и горячие ванны для ног. При этом вода должна покрывать икры.
  • Температура хорошо повышается с помощью горячего чая. В напиток можно добавить мед, варенье из малины или настойку зверобоя.
  • Натереть подмышки черным перцем или солью.
  • Выполнить несколько несложных упражнений, чтобы повысить пульс, от чего согревание происходит быстрее.

Интересным считается способ с употреблением грифеля, что находится в карандаше. Для этого разламывают карандаш, чтоб достать сердцевину. Измельчают ее и выпивают с небольшим количеством воды. Помогает на 2-3 часа.

Во время гипотермии запрещаются любые ограничения, что требуются в диетах, но и переедание дадут нежелательную нагрузку на ослабленный организм.

Даже при незначительных понижениях температуры тела не стоит пропускать проблему мимо. Организм уже сигнализирует о своих сбоях. Постарайтесь найти причину и устранить ее. Ведь справиться с недугом намного проще на начальной стадии.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector